نظّمت وحدة الإرشاد النفسي الجامعي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة سامراء ندوة علمية بعنوان “قلق الامتحان لدى طلبة الكلية”، ألقاهاالمدرس المساعد (حيدر صادق جعفر)، وذلك بحضور عدد من طلبة الكلية.

وتطرق المحاضر فيها عن مفهوم قلق الامتحان، وأبرز أسبابه التي تتمثل في تراكم المادة الدراسية، وضعف الاستعداد، والخوف من الفشل، وضغط التوقعات، إضافة إلى قلة مهارات تنظيم الوقت.

إذ بين -جعفر- النتائج المترتبة على القلق الامتحاني، ومنها تشتيت الانتباه وضعف التركيز وتراجع الأداء الأكاديمي، فضلًا عن بعض الأعراض النفسية والجسدية كالتوتر وتسارع ضربات القلب.

فيما أشار إلى عدد من الحلول والأساليب التي تساعد الطلبة على التخفيف من قلق الامتحانات، من بينها تنظيم الوقت، والبدء المبكر بالمذاكرة، واعتماد أساليب دراسية فعّالة، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وتعزيز الثقة بالنفس ضمن بيئة تعليمية داعمة.

ختامًا، أكد المحاضر على أهمية الإرشاد النفسي في دعم الطلبة ومساعدتهم على تجاوز الضغوط النفسية وتحقيق التوازن النفسي والأكاديمي