رسالة ماجستير في جامعة سامراء تبحث تأثير تدريبات وقائيّة بجهاز مبتكر في مظاهر القوة للعضلات المأبضيّة

ناقشت رسالة ماجستير في كليّة التربية البدنيّة وعلوم الرياضة بجامعة سامراء تأثير تدريبات وقائية بجهاز مبتكر في بعض مظاهر القوة للعضلات المأبضيّة الخلفيّة لراكضي 100م من الشباب.

وتهدف الرسالة التي قدّمتها الطالبة سجى ضياء إبراهيم إلى معرفة كميّة الشّد الحاصل في عضلات الفخذ الخلفيّة (المأبضيّة) وفق زوايا ومنحنيات القوة، من خلال قياس أقصى قوة مبذولة في عضلات الفخذ الخلفيّة(المأبضيّة) اليمين واليسار.

تضمّنت الرسالة تصميم جهاز مبتكر لتطوير العضلات الخلفيّة للفخذ (المأبضية) لمحاولة التقليل من الإصابة وإعداد تدريبات لتطوير بعض مظاهر القوة العضليّة.

إذ تناولت الرسالة قياس بعض مظاهر القوة من خلال اختبارات معتمدة، وكانت مدة البرنامج التدريبي (7) أسابيع، وعدد وحداتها (21) وحدةً تدريبيّةً، زمن الوحدة التدريبيّة (40-45) دقيقةً وفي القسم الرئيس فقط.

وأكدّت الرسالة أن تطور العضلة الخلفية للفخذ (المأبضيّة) تُعدُ عاملًا مهمًا في تطوير القوة القصوى والقوة الإنفجاريّة والسّرعة الإنتقالية، لاسيما وإنّ التمرينات الخاصة أسهمت في زيادة ملحوظة بالدفع اللّحظي والشغل الزاوي للجذع والفخذ حول مفصل الركبة، وكذلك ساهمت بتطوير المدى الحركي والقوة اللّحظيّة على تطوير القدرة على الثبات و B.W لدى الرياضيين بشكل ملحوظ.