نظّمت وحدة التأهيل والتوظيف في كلية الآداب بجامعة سامراء بالتعاون مع قسم إدارة الأعمال في كلية الإدارة والاقتصاد دورة تدريبية بعنوان “مهارات التعامل مع ضغوط العمل المختلفة”، وشارك في تقديمها كلٌّ من المدرس الدكتور هديل فائز حسن، والمدرس الدكتور علي عبد القادر محمود, والمدرس الدكتور عمر أحمد عجاج, والمدرس المساعد نزار عزيز عباس، وذلك يومي الثلاثاء والأربعاء 2 و3 كانون الأول 2025.

وتركّزت أعمال الدورة على مجموعة من المحاور العلمية المتخصصة، إذ قدّمت الدكتورة هديل فائز حسن شرحاً لمفهوم ضغوط العمل وأنواعها، مع التفريق بين الضغط الإيجابي المحفّز والضغط السلبي المؤثر على الصحة والأداء.

زيادة على ذلك أوضح الدكتور علي عبد القادر محمود أبرز مصادر الضغوط في بيئة العمل، ومنها زيادة المهام وضيق الوقت وغموض الأدوار وضعف التواصل والخلافات المهنية والتغييرات المتكررة داخل المؤسسة.

في سياقٍ متصل استعرض المدرس المساعد نزار عزيز عباس العلامات الجسدية والنفسية والسلوكية التي تُعد مؤشراً على تعرض الموظف للضغط، مؤكداً أهمية الانتباه المبكر لها لتجنّب تفاقمها.

إذ قدّم الدكتور عمر أحمد عجاج مجموعة من الاستراتيجيات العملية للتعامل مع تلك الضغوط، شملت إدارة الوقت وترتيب الأولويات وتحسين قنوات التواصل وطلب الدعم عند الحاجة واعتماد أساليب الاسترخاء وتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.

واختُتم البرنامج التدريبي بجلسة نقاشية مفتوحة أتيح فيها للمشاركين طرح الأسئلة والاستفسارات، مع التأكيد على أهمية تطبيق المهارات المكتسبة في الواقع العملي بما يسهم في تعزيز الإنتاجية وبناء بيئة عمل أكثر استقراراً.

تحرير:سفيان حميد حسن

تصميم:مصطفى حسن شطب